英語学習と運動の相乗効果

今日もお疲れ様です(^_^)

朝は特に一段と寒かったですね。。。

本日は朝一の仕事があったので、

もうぐったりです。。。

さて、本日は英語学習と

運動の相乗効果について

私の考えを書きたいと思います。

結論から話すと

私は運動が好きです。

そして運動の習慣が

英語力向上の1つの要因です。

運動といっても

強度の高いものではなく

ストレッチや（軽い）筋トレ

と言ったライトなものです。

運動を取り入れることによって

学習に好影響があるという研究結果もありますが

私自身は、エビデンスというよりも

自身の実感としてそう感じます。

例えば

①シャドーイングを30分連続でやるよりも

②シャドーイングを15分行い

ストレッチや筋トレを15分程度挟んで

再度シャドーイングを15分行う

②の方が好きです。

そして気分的なリフレッシュもでき

集中してシャドーイングができます。

細かい時間で区切って、メリハリを持って学習できる

というメリットもあると思います。

集中力は人によって異なりますし

運動自体への好みもあるかと思います。

しかし英語学習の合間に

ライトな運動を取り入れることは

効果的な英語力向上につながるかもしれません。

健康面でもプラスかと思います。

健康状態を保つことは

長期戦である英語学習では必要ですし(^_^)

このブログでは

これまでの私の英語学習経験や

ささやかな英語学習アドバイスを

2分で読める内容でシェアしていきます。

【本日のまとめ】

●英語学習に運動を取り入れることで

より効果的な英語学習につながる可能性あり！？