英語学習と運動の相乗効果

英語全般

今日もお疲れ様です(^_^)

朝は特に一段と寒かったですね。。。

 

本日は朝一の仕事があったので、

もうぐったりです。。。

 

さて、本日は英語学習と

運動の相乗効果について

私の考えを書きたいと思います。

 

結論から話すと

私は運動が好きです。

そして運動の習慣が

英語力向上の1つの要因です。

 

運動といっても

強度の高いものではなく

ストレッチや(軽い)筋トレ

と言ったライトなものです。

 

運動を取り入れることによって

学習に好影響があるという研究結果もありますが

 

私自身は、エビデンスというよりも

自身の実感としてそう感じます。

 

例えば

①シャドーイングを30分連続でやるよりも

 

②シャドーイングを15分行い

ストレッチや筋トレを15分程度挟んで

再度シャドーイングを15分行う

 

②の方が好きです。

そして気分的なリフレッシュもでき

集中してシャドーイングができます。

 

細かい時間で区切って、メリハリを持って学習できる

というメリットもあると思います。

 

集中力は人によって異なりますし

運動自体への好みもあるかと思います。

 

しかし英語学習の合間に

ライトな運動を取り入れることは

効果的な英語力向上につながるかもしれません。

 

健康面でもプラスかと思います。

 

健康状態を保つことは

長期戦である英語学習では必要ですし(^_^)

 

このブログでは

これまでの私の英語学習経験や

ささやかな英語学習アドバイスを

2分で読める内容でシェアしていきます。

 

【本日のまとめ】

●英語学習に運動を取り入れることで

より効果的な英語学習につながる可能性あり!?

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